Начните измерять давление правильно.

Измерение АД проводится только в положении сидя. Желательно откинуться на спинку стула, поставить ноги полностью на стопы, не скрещивая их, и расслабиться.

Рука, на которой проводится измерение, должна лежать на столе свободно ладонью вверх, без напряжения. Лучше проводить измерение всегда на одной и той же руке. Изначально рекомендуется выбрать для измерения ту руку, на которой АД выше.

Во время измерения АД желательно не разговаривать. За 30-60 минут до измерения нужно исключить прием пищи, употребление крепкого кофе или чая и курение.